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女人经常熬夜吃什么

来源:健康资讯频道  时间:2014-03-21 16:54  作者:admin

  当女士们不得不为了工作和生活,经常熬夜时,为了身体的健康,为了自身的美丽,女人经常熬夜吃什么好呢?下面就我们一起来寻找解答,愿这些知识给我们的生活一些帮助。

  经常熬夜会影响皮肤的衰老,以免出现这问题,可以在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类,苹果,小米,薏米等。此外,女人经常熬夜吃什么要特别注意:晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

  我们知道熬夜之后休息时间就自然不够了,黑眼圈就容易出现,黑眼圈应该如何去除是很多女人都想知道的,此时的女人经常熬夜吃什么呢?要适当的吃一些养肝明目的食物,像是冬瓜、黄瓜、桑葚、柑橘、苦瓜等,另外枸杞子也是一种非常不错的养肝明目药材,可以取出一小把枸杞,3个红枣,洗干净之后放在水杯里冲泡,这样喝对消除黑眼圈很有用,如果稍微有上火的情况,可以在里面加上白菊花一起冲泡。

  一般在晚上10点左右肌肤就开始修复了,如果这时候没有睡觉就自然会出现皮肤暗淡、皱纹、干涩情况,这个时候,女人经常熬夜吃什么,就得选一些猕猴桃或是猪蹄,补充肌肤需要的营养,让肌肤重新恢复弹性和光泽。

  女人经常熬夜吃什么好,以上已经介绍的很清楚了,其实想要健康身体最好还是不熬夜,不要认为还年轻就可以不顾身体了,尤其是爱漂亮的女士们,一定要在保证健康的前提下做好工作。

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